こんにちわ
首の後ろ側(うなじ)が痛いなぁ・・・と思うことはありませんか?
最近、スマートフォンや、携帯、パソコンを触る時間が多い人が
後ろ首を痛めるケースが出てきています。
前かがみになって画面とにらめっこをしていると
筋肉が伸びて、ずっと引っ張られている状態になっています
そんなにずっとはしていない・・・
そうお思いでしょうが、案外体は正直です
仕事上そうせざるを得ない方もいらっしゃると思います
しかし、単に、画面を見ているとか、無料ゲームをしてしまうとか
無料メール・会話を楽しんでしまうなど
通信機器のとりこになってはいませんか?
触っていないと不安だとか、誰かと会話をしなきゃと焦ったり
インターネットで情報を収集し続けてしまう・・・などなど
首が痛むと、目も痛みます。肩も凝ります。
筋肉は繋がっているので、腕が痛くなる人もいるでしょう。
ゆっくり頭を右回り、左回しながら、痛いところは少し止めて、
ご自分の身体を意識しながら、緩めてあげましょう・・・
ピオーネ姫
首の後ろ側(うなじ)が痛いなぁ・・・と思うことはありませんか?
最近、スマートフォンや、携帯、パソコンを触る時間が多い人が
後ろ首を痛めるケースが出てきています。
前かがみになって画面とにらめっこをしていると
筋肉が伸びて、ずっと引っ張られている状態になっています
そんなにずっとはしていない・・・
そうお思いでしょうが、案外体は正直です
仕事上そうせざるを得ない方もいらっしゃると思います
しかし、単に、画面を見ているとか、無料ゲームをしてしまうとか
無料メール・会話を楽しんでしまうなど
通信機器のとりこになってはいませんか?
触っていないと不安だとか、誰かと会話をしなきゃと焦ったり
インターネットで情報を収集し続けてしまう・・・などなど
首が痛むと、目も痛みます。肩も凝ります。
筋肉は繋がっているので、腕が痛くなる人もいるでしょう。
ゆっくり頭を右回り、左回しながら、痛いところは少し止めて、
ご自分の身体を意識しながら、緩めてあげましょう・・・
ピオーネ姫