認定ヨーガ療法士会 岡山・香川

岡山県・香川県で活動するヨーガ療法士の会です。 ヨーガ療法士の紹介、教室・イベントのご案内、活動内容を紹介しています。

卒業に入学、
3月は嬉しくて、少し寂しいものですね
勤務先での高校生の男の子に言われました。
『ヨガは体が柔らかくないとできませんよね』と
『いえいえ・・・ヨガは身体の硬さは関係ありませんよ』
男の子は花粉症を発症していて、とても辛そうです
高校2年でサッカー部、
『ストレッチとヨガは同じだと思っていました』
『サッカーしている時も花粉症の症状が出て大変でしょう?』
『サッカーをしている時は一生懸命でアドレナリンが出るんです』
『全然、気にならないんです』

そんな会話をしていました
療法士の皆さんはお分かりだと思いますが、
サッカーをしている時は、『今、ここに』に集中しているのです
ヨガをしていると、先の事も、昔の事も思いません
今に焦点を置いているのです。
身体が硬いのは、見本のポーズに近づけようと必死だったり
先生の誘導ばかりに耳を取られて、自分のペースで動けなかったり
まわりの他の生徒さんと自分を比べたり・・・
ヨガをしていてもずっと身体が緊張しているんですよね
そのため、呼吸も浅かったり、忘れたりして、
酸素を取り込めなかぅったりしています
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私達の指導するヨーガはそうではありません
ポーズのできるできないは二の次。
自分の身体が今、どういう状態にあるのかを
見つめて頂く内容です
仰向けに寝た時に、心臓の鼓動は感じられますか?
お腹は膨らんでいますか?
手をあげた時に、重いですか?
腰をねじった時に、どこが伸びる感じですか?

さぁ、新しい生活と年度が始まります。
ヨガをやってみたいと思われる方、
ご一緒に楽しみましょう・・・


3月に入り、河津桜もほころんでいます
春ですね
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先日のラージャヨーガは、おかげさまで
京都や、高知、広島など広域の皆さんが
参加してくださいました
心よりお礼申し上げます

さて、木村先生がヨーガの本場でもあるインドの大学で
夏頃、現地の方々にヨーガを教えられるそうです
巡礼のビデオも拝見させていただき
多くのヨーガ療法士さんが高い意思をお持ちであり
尊敬の念を覚えました

今回のラージャヨーガでは
エクササイズの効果は2~3日しか持たない事を
教えられました
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糖尿病の方などは、一日に1時間すると血糖値も下がり
効果もあるのですが、いかんせん
一時間のエクササイズは長いですよね・・・
それを考えると20分を3回に分けて実施するとか
それもベットの上でできる実技とか・・

心拍数を上げる動作と筋肉を強化するとうしゃく運動を
組み合わせます
それにより脳がほぐれてきます
脳がほぐれると全身がほぐれ、リラッスクを生み
自律神経もコントロールしてくれます

いろんな角度からアプローチできる
ヨーガは、ただただ、ゆっくりとした動きをするだけでなく
ご自分の身体が今、どうあるのかを
教えてくれます

次回は、秋ごろを予定しております
日にちが決まりましたら、
早めにお知らせしたいと思います

皆様、ありがとうございました

私達と同じく兵庫県の幹事長でもいらっしゃる
古市佳也先生による
勉強会を開催する運びとなりました
今回は、療法士の為の勉強会になりますので
申し訳ありませんが、拝聴される方が限定されます
ヨーガ療法士の方、YIC・YTICを受講中の方となります

古市先生は、チェルノブイリの被ばく事故後の
現地の方々へヨーガ療法をボランティアで指導されています
その活動内容や、ヨーガ療法指導の実施を
勉強できる、とてもいい機会です

近隣県の方々も参加できます
私達のホームページからお問い合わせくださるか
このチラシにも申込み方法を掲載しておりますので
是非、ご検討下さいませ。
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